La meditación es el arte o la técnica de acallar la mente para que se
silencie la interminable charla que, por regla general, llena nuestra
conciencia. En la calma de la mente silenciosa, la persona que medita se
convierte, primero, en un observador, después alcanza cierto grado de
desapego y, al final, percibe un estado de conciencia superior.

La meditación es conectarnos con nosotros mismos, en concentrarnos con nuestra alma y espíritu en el aqui y en el ahora.

La meditación requiere práctica y paciencia. De hecho, el mismo
acto meditativo genera esta última. Lo importante es que volvamos a
conectar con nuestra parte más hermosa, receptiva y productiva.
Existen muchas maneras de contactar con nuestro ser superior, y
cuanto más avanzamos en este camino más fácil nos resulta alcanzar
niveles cada vez más elevados de espiritualidad,

Para quienes se inician en este arte les voy a compartir el libro de uno de mis autores preferidos Brian Weiss, que los guiara para iniciarse en esta técnica maravillosa.