He estado teniendo muchos conflictos emocionales por la perdida, y en medio de ese caos emocional le he pedido a mi angel de la guarda ayuda y guia y me presento este libro Vivir es una Asunto Urgente, este es un libro de desarrollo personal y salud integral que nos invita a despertar y a tomar las riendas de nuestra vida ante un mundo lleno de estrés, prisas y automatización. E decidido compartirlo porque tal vez alguien mas puede estar necesitandolo.

El autor de este libro el Dr. Mario Alonso Puig utiliza su experiencia como médico cirujano y sus conocimientos en neurociencia para demostrar cómo nuestros pensamientos y emociones impactan directamente en nuestro cuerpo y en nuestra salud física

La premisa central de este libro es que la vida no es algo que debamos posponer, sino una realidad que exige nuestra atención e implicación inmediata. A través de una combinación de medicina, neurociencia y filosofía, el autor nos enseña que la salud, el bienestar y la felicidad no dependen tanto de lo que nos ocurre externa sino de cómo decidimos gestionar nuestro mundo interior

• Gestión del estrés y la ansiedad: El autor explica cómo la mente puede crear «fantasmas» y preocupaciones que dañan directamente nuestro cuerpo. Ofrece herramientas para calmar la mente y proteger nuestra salud física.
• El poder del pensamiento y las creencias: Analiza cómo nuestros pensamientos inconscientes actúan como filtros. Si crees que no puedes lograr algo, tu propio cerebro saboteará tus esfuerzos. Cambiar el chip mental cambia tu biología.
• Conexión mente-cuerpo: Como cirujano, el Dr. Puig demuestra con base científica cómo las emociones negativas prolongadas (como el miedo o la ira) debilitan el sistema inmunológico, mientras que el optimismo y la gratitud lo fortalecen.
• Vivir en el presente: Critica la tendencia humana de vivir atrapados en los lamentos del pasado o en la angustia por el futuro, perdiéndonos el único momento donde realmente podemos actuar: el ahora.
• Superación del miedo al fracaso: Invita a ver los errores y las crisis no como callejones sin salida, sino como oportunidades de aprendizaje y auténtico crecimiento personal.

En resumen, es una guía práctica para despertar la consciencia, dejar de vivir en piloto automático y empezar a tomar las riendas de nuestra salud mental y física antes de que sea demasiado tarde.

Se los comparto