El los tiempos de navidad muchos solemos sentir angustias y ansiedades, a veces inexplicables, les voy a compartir a manera de calendario de adviento pequeños ejercicios basados en la tecnica Mindfulness que estoy segura les seran muy valiosos. Desde que el hombre es hombre se ha preguntado por las causas de su sufrimiento y sobre todo por los medios para aliviarlo. Tarde o temprano todos...

