El 15 de agosto de cada año se celebra el Día Internacional o Mundial del Reiki, por ser el aniversario del nacimiento de su descubridor moderno, el Sensei Mikao Usui. Quien es considerado el padre del reiki porque fue quien redescubrió esta práctica de sanación que usa la energía universal o «chi» y que viene de época milenaria.

El Reiki es una forma de terapia de energía que implica la transferencia de energía curativa a través de las manos.

Te invito a activar en ti los 5 principios del Reiki

1. Solo por hoy no te enfades

Emociones como la ira, el enojo o la rabia descontrolada no aportan nada a nuestra salud emocional, sino que la perjudican gravemente, alejándonos de la calma y la paz interior que tanto ansiamos alcanzar. 

Además, en la gran mayoría de ocasiones, este tipo de sentimientos no tienen una correspondencia directa con lo que ocurre, sino que reaccionamos de manera excesiva ante pequeñas complicaciones del día a día.

Por estos motivos, el primer principio del Reiki es Kyô dake-wa i karuna, es decir, “Solo por hoy no te enfades”. Esto quiere decir que, en las situaciones de estrés, enfado o frustración, lo recomendable es tratar de mantener la calma, no buscar culpables y asumir nuestra propia responsabilidad.

Aprender a transitar estas emociones de manera calmada, evitando reacciones impulsivas, es fundamental para tu bienestar. ¿Cómo hacerlo? Actividades como la meditación y los ejercicios de respiración te ayudarán a canalizar estos sentimientos.

2. Solo por hoy no te preocupes

¿Tiene algún beneficio la preocupación? Esta es una de las preguntas que se formula el reiki. Según el principio Shinpai suna, “no te preocupes”, lo único que necesitamos en nuestras vidas es tratar con empeño de alcanzar nuestros objetivos, dando lo mejor de nosotros mismos. Sin embargo, lo más recomendable es desapegarse del resultado final, ya que depende de un enorme cúmulo de factores que escapan de nuestro control.

Este principio también nos recuerda que, ocurra lo que ocurra, no tenemos capacidad para cambiar el destino más allá de nuestras propias posibilidades. Por ello, carece de sentido estar preocupado/a por algo que no está en nuestras manos cambiar ni solucionar. 

Además, el segundo de los principios del reiki nos invita a darnos cuenta de que la mayoría de nuestros miedos y preocupaciones están solo en nuestra mente. Es decir, son una limitación mental autoimpuesta, sin fundamento en la realidad que nos rodea. Profundizar en técnicas como el mindfulness te permitirá centrar tu atención en el aquí y ahora.

3. Solo por hoy sé agradecido/a

El principio Kan sha shite, “sé agradecido”, nos dice que una de las claves para alcanzar la plenitud espiritual es ser agradecido y dar valor a lo que se tiene en cada momento. Según el reiki, incluso los aspectos a priori negativos de la vida deben ser motivo de agradecimiento: de todos los inconvenientes, problemas y preocupaciones puede aprenderse algo y obtener enseñanzas fundamentales para la vida.

Una actividad que puede resultarte de ayuda para entrenar este agradecimiento puede ser elaborar una lista con cosas que agradecer antes de irte a dormir. No te abrumes, no es necesario elaborar una lista larguisima. Basta con que menciones un par de cosas que te hagan sentir feliz, como puede ser, por ejemplo, haber compartido un momento del día con una amiga. Esto te ayudará a relativizar ciertas problemáticas y a poner el foco en cuestiones que te aporten algo positivo.

4. Solo por hoy sé amable con los demás  

Uno de los fundamentos de esta disciplina se basa en entender a cada individuo como parte de un todo, una misma alma y una misma energía, que componen entre todos el universo. En consecuencia, todas las personas deben relacionarse entre sí con harmonía y tratarse con respeto.

El cuarto principio del reiki, Hito ni shinsetsu ni, nos dice que debemos sentir amor, compasión, respeto y empatía hacia todos los entes que encontremos a nuestro alrededor: personas, animales, vegetales e incluso objetos. Un principio que cosecharás desde las pequeñas acciones, como pueden ser darle la hora a alguien, ofrecer indicaciones sobre un lugar o ayudar a una persona que se encuentra en una situación complicada.

5. Solo por hoy trabaja honradamente

Por último, el quinto de los principios del reiki nos invita a trabajar con honor, honestidad y de manera diligente. El Gyô-o hageme nos dice que lo importante es trabajar no solo en nuestro yo material, sino también en el yo espiritual. Para ello, resulta esencial actuar en todos los ámbitos —familiar, amistoso, laboral y demás— de manera alineada con nuestro Ser. Para conseguirlo, es interesante hacer un ejercicio de introspección que te permita reflexionar acerca de quién eres, con el objetivo de autoconocerte para alcanzar nuevas metas.

Ser una persona que da lo mejor de sí misma en lo que hace, que se responsabiliza de sus acciones y que cumple con sus compromisos te permitirá ser mejor persona cada día. Regirte por los 5 principios del reiki y repetir sus premisas de forma constante en tu mente, te ayudará a enfrentarte a cualquier situación con más herramientas, lo que te facilitará un mayor bienestar y paz interior.

Tomemos conciencia de estos 5 principios, cada vez que tomamos conciencia de algo podemos conectarnos mas facilmente con sus energias, paso a paso lograremos equilibrio.