Vamos a trabajar con la respiración consciente, de esta manera vamos a ayudarnos a mejora nuestra salud de alguna manera.

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y expirar. Pero, en realidad son diferentes: la derecha representa el sol y la izquierda la Luna.

Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar la fosa nasal derecha  y utiliza la izquierda para respirar Pasados unos cinco minutos, el dolor de cabeza suele desaparecer.

Si te sientes cansado, haz lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha En un momento tu mente se sentirá aliviada.

El lado derecho pertenece al «calor» 🌞(El Sol), de modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el «frío» 🌜(La Luna)

Se dice que la mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de la nariz  y la mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha 

Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del izquierdo? Si es por la izquierda  te sentirás cansado 

A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha para respirar, te sentirás aliviado rápidamente 

Esto debería ser enseñado a los niños y también resulta muy eficaz en los adultos.

LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE. “El cuerpo se vuelve fuerte y sano; el exceso de grasa desaparece, el rostro resplandece, los ojos centellean y un encanto particular se desprende de toda la personalidad.

La voz se vuelve dulce y melodiosa. El apetito ya no es presa de la enfermedad. La digestión se hace con facilidad.

Todo el cuerpo se purifica, el espíritu se concentra fácilmente.

La práctica constante despierta las fuerzas espirituales latentes, trae la dicha y la paz”.